自我生长，，，从小事做起

玛丽的生涯智慧还包括怎样在通俗中实现自我生长。。。她以为，，，生长不但仅是通过学习和事情实现的，，，更是通过一样平常生涯中的每一个小行为，，，每一次小决议，，，逐步提升自己。。。好比，，，天天早上站起来，，，训练几分钟的深呼吸，，，可以让我们在忙碌的一天中找到心田的?清静
；；；；；天天阅读一小时的书籍，，，可以让我们一直充?实自己的知识储备。。。

这些看似微缺乏道的小事，，，却能在时间的?积累中，，，资助我们成为更好的自己。。。

情绪关系的改善

选择与放下，，，对情绪关系也有着深远的影响。。。我们经常在关系中，，，会由于已往的伤痛或误解而约束自己，，，不敢容易放下。。。真正的成熟和康健的关系，，，需要双方都能在需要时选择放下，，，明确对方，，，配合生长。。。

玛丽的选择与放下，，，不但改变了她自己的生涯，，，也影响了她与他人的关系。。。她学会了在需要时放下已往的阴影，，，选择新的可能性，，，从而在与他人的关系中越发开放和真诚。。。

实践选择与放下的智慧

在一样平常生涯中，，，我们可以通过以下几种方法，，，来实践选择与放下的智慧：

按期整理：按期整理自己的物品和生涯空间，，，让自己的生涯越发整齐和有序。。。反思和总结：在整理物品时，，，反思每件物品背后的故事，，，并且总结自己在这个历程中的?收获和生长。。。学会感恩：在选择与放下的历程中，，，学会去感恩当下的一切，，，由于每一个当下都是奇异的?，，，都值得我们去感恩和珍惜。。。

作育内在的实力：在整理物品和生涯空间的历程?中，，，作育自己内在的实力，，，让自己在面临生涯中的挑战时，，，能够越发从容和自信。。。

自我认知的提升

选择与放下，，，是自我认知的提升历程。。。我们需要一直地审阅自己，，，相识自己真正的需求和愿望。。。在这个历程中，，，我们会发明许多一经阻碍我们前进的工具。。。它们可能是旧的头脑方法、过往的?伤痛，，，或者是不再适用的目的?。。。

当我们选择放下这些工具，，，我们便?能够更清晰地熟悉到自己。。。我们能够看到自己的优点与缺乏，，，明确自己的需求与愿望。。。这是一种自我提升的历程，，，是走向成熟与玉成的必经之路。。。

校对：林行止(p6mu9CWFoIx7YFddy4eQTuEboRc9VR7b9b)